有些人感染新冠后容易食欲不振不利于身体恢复哪些食物可以促进食欲?

一起来了解↓

(资料图片仅供参考)

01 酸味食物

橙子

专家介绍橙子等酸甜口味的食物有开胃功能因为这类食物会刺激胃液分泌从而提升食欲促进消化吸收

山楂

山楂中含有大量有机酸类物质、黄酮类物质、三萜类物质这些物质可以有效刺激胃液促进消化液的产生但食用山楂要适量孕妇、胃酸过多等胃病患者以及牙病患者要慎选

酸奶

酸奶质地比较柔软适合咽痛患者吞咽其中含有的乳酸杆菌可以调节肠道菌群促进肠道消化吸收

02 辣味食物

吃辛辣食物会对嗓子产生刺激可能会加重咽部疼痛

哪些食物既可以满足口味又不会加重咽痛?

洋葱

研究表明洋葱中有许多含硫化合物含硫化合物中的异蒜素可以通过刺激下丘脑的弓状核的促食神经元来促进食欲

洋葱是味道比较浓烈的食物食欲不振时吃一些洋葱不仅可以满足辛辣的口味还可以激活嗅觉对减轻炎症、调节食欲有一定的帮助

生姜

生姜中的姜辣素可以直接刺激味觉神经通过味觉神经的反射刺激胃肠道消化液的分泌就会增多从而促进食欲

专家推荐咀嚼9克左右的生姜可促进食欲闻姜片有助于恢复嗅觉

03 芹菜

芹菜含有丰富的矿物质和微量元素蛋白质含量也很高无论是芹菜叶还是芹菜茎都富含膳食纤维可以促进肠道菌群

同时芹菜中含有很多挥发性的芳香油类活性物质可以刺激胃肠道功能提升食欲你会关注

关键词： 胃口大开 食欲不振